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如何面對恐懼，踏出自我改變的第一步？ - 認識自己的練習008

找出你在生活當中害怕的人事物或情境，使用一級、二級、三級恐懼的方法，來看看自己真正害怕的，到底是什麼？ 如果你希望克服這個恐懼，也可以設計屬於你 ...

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