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[討論] 應該先重訓還是先有氧- 看板MuscleBeach - Mo PTT 鄉公所

大家好，我是奇德「到底要先有氧還是要先重訓」 目前大家常聽到的， ... 教練會請客戶上完一小時教練課後再跑步或騎腳踏車半小時一小時 我先重申，這 ...

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