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先跑步还是先做力量训练，要看你的侧重点是什么 - 体育- 新浪

如果反其道而行之的话，由于跑步的消耗，势必会导致部分肌群疲劳，然后做力量训练的也不会到位，所以健身房的教练一般都会建议健身的朋友采取先力量后有氧 ...

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