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大家會重訓完接慢跑嗎 - Mobile01

也就是先重訓，讓身體變成20分鐘後的狀態，再進行有氧。 ... 主要還是看體力如果真的沒力了不如不要跑好好休息樓主在WG 除了跑跑步機也可以選擇去跳 ...

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