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如何處理負面情緒？心理師蘇益賢：不壓抑也不宣洩，去接納

情緒再 痛苦，都會過去。 ... 負面想法和情緒會帶來「負能量」，如果我們壓抑，結果就像是炸彈「內 ... 逃避、壓抑之後，問題拖久了反而更難處理。

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