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《處理孩子的情緒前，父母先關照自己的情緒》-摘自親子天下 ...

「父母在幫助小孩面對與處理情緒行為. ... 爾縱深對話》書裡，提出覺察自己情緒的具體方法，可以問自己這些問題：「深呼吸一下，感覺一下自己的狀態。

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