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減肥過程中，應該先減脂，還是先減重呢？分清這些你才能瘦下來

①減脂，顧名思義，就是降低體脂肪含量，讓我們的肌肉線條更加明顯，顯得身材結實、緊緻；. ②減重，即減輕體重，其關鍵指標只有體重的千克數，對於體成分 ...

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