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先有氧 再 重訓 PTT
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[討論] 應該先重訓還是先有氧- 看板MuscleBeach - Mo PTT 鄉公所
大家好,我是奇德「到底要先有氧還是要先重訓」 目前大家常聽到的,應該是先重訓再有氧這個道理是可以解釋的(等等解釋) 不過重點還是取決於目標為了確保最好的訓練 ...
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