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重訓有氧順序、初學者無氧運動在PTT/mobile01評價與討論
長期關注健康瘦身好文的團員,一定都知道「肌力運動塑線條」和「有氧運動甩... 直接以「脂肪」來提供能量,而是先消耗「肝醣」,消耗能量的順序為:.
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