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先吃菜肉再吃飯血糖平穩不失控
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http://wjw.hubei.gov.cn/bmdt/jkhb/spyy/202108/t20210818_3708435.shtml
【国民营养计划】一般营养健康知识:做到这七点就不怕长胖!
喝完之后开始进餐时,先吃一大口能量低且膳食纤维丰富的蔬菜,接下来再吃一口富含优质蛋白的食物,比如肉、蛋、奶、豆等,最后再吃一口主食。
確定!
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「先吃菜肉再吃飯血糖平穩不失控」
的人也找了:
先吃菜還是先吃肉ptt
吃肉血糖會上升嗎
營養師吃飯順序
吃飯順序真的有差嗎
第一口先吃蛋白質
減肥先吃菜再吃肉原來錯了
醫生建議進食順序
吃飯順序血糖