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營養師的減醣生活提案: 獨家限醣5階段X 8大肥胖案例 ... - 誠品

應酬當日的早午餐減醣，不混酒、應酬前補充維他命b群和薑黃；喝酒前先吃蛋白質和膳食纖維 ... 〈第五階段〉平穩維持期：每日醣質攝取130g，不勉強自己的健康均衡飲食。

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