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【燕麥減肥攻略】營養師特製14日膳食纖維餐單輕鬆減磅免捱餓

1. 香蕉切成圓薄片備用 · 2. 取一個燕麥罐，依次序加入燕麥、優格、香蕉片，再倒入牛奶 · 3. 放到冰箱冷藏6小時，食用前灑上無糖可可粉即可 ...

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