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優格、優酪乳、希臘優格哪種能減肥? 讀完秒懂!

希臘優格因製作的時候，添加了乳酸菌，會將乳糖轉為乳酸，所以讓妳肚子痛的乳糖減少許多，所以可以安心吃。而且，希臘優格的鈣含量，是一般優格的3倍，比起直接喝牛奶可以 ...

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