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飯前一杯優酪乳！6個優酪乳常見迷思，不同菌種具不同功效

建議優酪乳應在飯後至少半小時再飲用，因為胃酸降低，好菌才能發揮作用，若睡前喝優酪乳，因為優酪乳富含鈣質，有助於維持骨骼及牙齒的健康外，還有安定 ...

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