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補充益生菌，優格、優酪乳哪個好？營養師：加上這個更護腸胃

部分嗜酸菌乳的酸度高達1%，但普遍做為醫療目的之嗜酸菌乳酸度介於優酪乳中添加的 ... 對於健康人來說，每天喝、兩杯，或者說，天大約飲用250至500克是比較合適的。

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