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優格可以取代益生菌？和酵素差異？營養師：益生菌絕對是首選！

乳酸菌是指能夠代謝糖類產生50% 以上乳酸的細菌，幫助維持消化道機能。很多天然食物如納豆、泡菜，以及優酪乳、優格等發酵食品都含有大量的乳酸菌，適量吃乳酸菌，對身體 ...

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