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優酪乳怎麼喝
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但要吃對!請好好把握以下4個優酪乳減肥重點!
牛奶中的糖分多是乳糖,一些人的消化液中缺乏乳糖酶,影響對乳糖的消化、吸收和利用,因此就會出現喝牛奶後腸胃不適甚至腹瀉的情況,此時就可以通過優酪乳來代替牛奶。 優 ...
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