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營養科主任：多喝優酪乳身體好，尤其是這4類人！ - PTT新聞

優酪乳 中的乳酸菌能產生大量的「乳糖酶」幫助人體消化乳糖，減少「乳糖不耐受」的問題。 2. 服用抗菌素的人. 抗菌素會引起腸道菌群紊亂，也會降低免疫力。

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