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補充蛋白質應該吃什麼？ - GetIt01

蛋白質 由氨基酸組成，在所有的食物中含量比例是不同的，常見富含蛋白質的食物有 ... 魚蝦貝殼類，且屬於優質蛋白，動物性蛋白和植物性蛋白相比，更推薦動物性蛋白， ...

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