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營養師教你健康吃早餐！蛋白質2+1 吃出好身材！ - 食譜自由配

早餐要吃夠「優質蛋白質」. 精緻澱粉、高GI食物會讓血糖上升較快，會讓我們昏昏欲睡！過去曾有學者以學生作為研究對象，讓學生在早上8點喝一杯屬於 ...

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