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優質蛋白十佳食物排行榜你愛吃哪幾個？ - 健康

氨基酸評分是通過將食物蛋白質組分與參考蛋白比較限制性氨基酸的量，來評價蛋白質質量的 ... 推薦每人每天攝入300克牛奶或相當於300克牛奶的奶制品。

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