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為什麼健身的人要攝入的優質蛋白？常見的優質蛋白質食物有 ...

那麼，為什麼健身者要攝入優質蛋白呢？眾所周知，蛋白質是肌肉發育的基礎物質。在你進行完健身訓練后，肌肉纖維會出現輕微的撕裂，蛋白質分...推薦人 ...

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