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5大优质蛋白质食物推荐，健身就吃它们！ - 手机网易网

鸡蛋是一种既优质、又常见便宜的蛋白质食物，富含所有必需氨基酸，且吸收率极高。在健身训练后摄入鸡蛋，可以显著提升肌肉蛋白合成物水平，对肌肉增长起到 ...

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