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優質蛋白十佳食物排行榜，你愛吃哪幾個？ - 央視網

牛奶營養成分豐富，組成比例適宜，易消化吸收，可以提供優質蛋白質、維生素B1、維生素B2 ... 推薦每人每天攝入300克牛奶或相當於300克牛奶的奶製品。

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