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精緻澱粉食物有哪些糖尿病可以吃澱粉嗎？四大優質澱粉食物評比

簡單來說，只要是五穀類，根莖類，蔬菜類，不經加工，以其原始面貌呈現出來，保留較高營養成分與纖維質，不易產生身體不適的，就屬於「優質澱粉」類的食物。糙米比白米未經 ...

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