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吃燕麥片當正餐可以減肥嗎？營養師告訴你：熱量是白飯的2/3

不過這碗煮熟燕麥，指的是純天然、無添加物的燕麥，才是健康的澱粉。 ... 而且比起蛋白質等食物，吃燕麥比較快餓，一不小心就可能吃太多，一樣會攝取 ...

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