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優質 澱粉質食物
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抗性澱粉減肥|食澱粉質難致肥秘訣多加1樣調味煮南瓜食極難肥
香甜的南瓜放在正餐時享用,便能有效獲取不易致肥的優質糖質。此外,相比用白烚或以微波爐煮熟,用蒸的方式烹調根莖類食物例如番薯,最能保留抗性澱粉 ...
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