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低熱量食物飽足感不打折，9種食物推薦！ - 日日美鋪

1.水煮馬鈴薯：曾在食物飽足感指數實驗中，有38種測試食物，其中水煮馬鈴薯的飽足感指數是最高的。也許你會問：馬鈴薯不是澱粉質很高嗎？馬鈴薯含有蛋白酶 ...

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