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吃澱粉質就會肥？減肥需要戒掉澱粉... - 香港營養師協會Hong ...

其實只要選對優質的碳水化合物，減肥並不需要戒掉澱粉質。 ... 部份食物如白飯、意粉及薯仔等經煮熟並冷藏後，因澱粉質的結構上有所改變也會產生抗性 ...

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