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優質 澱粉質食物
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想減肥就要吃澱粉!營養師:這8種澱粉食物必吃 - 中時新聞網
1.南瓜:富含β胡蘿蔔素與茄紅素,可降血脂、保護眼睛。 · 2.芋頭:含有大量膳食纖維,可增加飽足感,延緩血糖上升。 · 3.地瓜:富含β胡蘿蔔素、膳食纖維,可 ...
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