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「減醣飲食不代表不吃澱粉唷！」教你怎麼吃與最好的澱粉替代 ...

所以不建議常吃精緻糖多的食物，但含有多種營養素的一些天然糖（如蜂蜜、椰糖）和優質澱粉（如糙米、豆類、玉米、南瓜、馬鈴薯等原型澱粉）是可適量食用的 ...

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