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早餐補充優質蛋白質很重要,哪些食物含有優質蛋白質? - 人人焦點

蛋類包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等，都是優質蛋白質的來源，還可以提供卵磷脂、DHA等營養，而且蛋類的胺基酸比例非常適合人體，可以稱得上是「完美食物 ...

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