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【健康早餐】香港人早餐唔健康？12種營養早餐食材建議點食最 ...

雞蛋既健康又美味，3隻大雞蛋可提供約20克優質蛋白質。研究表明，早餐吃雞蛋會增加飽腹感，減少下一餐的卡路里攝入量，並有助維持穩定的血糖和胰島素 ...

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