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早餐吃對不怕胖！ 攝取「優質蛋白質」 - 一零一傳媒

董氏基金會營養師莫雅淳表示，蛋白質的消化過程比較複雜、比較慢，早餐攝取優質蛋白質，除可以增加飽足感，也會因為消化過程而增加熱量、脂肪消耗， ...

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