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豆類是絕佳蛋白質來源！專家提醒：豆類有3家族，別吃錯！

優質蛋白質 來源，還有祕密武器異黃酮 ... 想要吃進豆類的營養及好處，還是優先選擇天然的豆類，例如黃豆、黑豆、毛豆、鷹嘴豆，或是微加工的豆類例如 ...

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