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多菜少肉不一定對！營養師：「蛋白質...

蛋白質對人體主要有三大好處：. 增加肌肉量，維持活力。 ... 六大類食物中，以豆魚蛋肉類是含有豐富優質蛋白質，是最主要的營養素來源。 蛋白質分為植物性和動物性， ...

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