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優質動物性蛋白質
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7種最佳「優質蛋白質」食物來源,看看你都吃對了嗎?
雞蛋、牛奶和奶製品、魚肉、蝦肉、雞肉、瘦牛肉、大豆都是優質蛋白質的好 ... 不同的蛋白質被我們消化吸收的程度是有差別的,一般來講動物性食物的 ...
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