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10大高蛋白質食物排行，蛋白質攝取量、好處一次看 - 康健

保護骨骼：骨骼中的蛋白質主要是膠原蛋白，能讓骨頭充滿韌性，不易遭外力破壞，當蛋白質轉換成胺基酸後，也能促進鈣質吸收，預防骨質疏鬆。 推薦 ...

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