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【知識】運動前後最佳補品乳清蛋白怎麼吃？ | 文章| 跑步筆記

不同於食物中需要消化老半天的粗蛋白，「乳清蛋白」是從牛奶蛋白特別取出來，專為運動需求而生，也因此具備吸收快速、單位成份高的優點，一塊牛排能提供的 ...

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