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補充益生菌，優格、優酪乳哪個好？營養師：加上這個更護腸胃

所以，想要有效補充益生菌，藉此發揮健胃整腸、改善過敏、維持免疫平衡等好處，適度食用優格、優酪乳都是不錯的選擇。再加上，發酵乳相較其他乳製品相比， ...

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