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挑選優酪乳和優格看3點，飯後吃最好| 酸奶| 益生菌| 乳酸菌

優酪乳和優格皆富含蛋白質和鈣質，以及能增強健康的腸道好菌。通過這些好菌調整腸道環境， ... 但市售優格和優酪乳種類繁多，該如何選購及食用？

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