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優格別當早餐吃?營養師授最佳食用時間及吃法,留住益生菌
許為捷表示,優格中需有10億個益生菌存活量,食用後才有助於腸道保健,市售優格有時因運送過程、保存時間過久,導致活菌數量下降,建議不要買快過期的優格 ...
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