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長痘痘吃什麼？營養師：9大食物預防痘痘！這類食物不要吃

優格 是牛奶的製品，富含鈣質外，也含有益生菌，對於腸道健康維持非常重要，人體的腸道含有70%的免疫細胞，與健康息息相關，而透過改善腸道健康，也可以 ...

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