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7日超猛瘦身餐食譜-引用版@ -優格職人 - 隨意窩

第一日（約600大卡） 早餐：脫脂原味優格200c.c.、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片午餐：糙米粥一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、柳丁一個、 ...

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