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优格整肠健胃，什麽时间吃最好？哪些人不适合吃？ - Positive2U

营养师赖冠菁建议，吃优格的最佳时机是在「微空腹」，就是吃完饭後大约2至3小时再吃优格，这时胃中还有未完全消化的食物，优格下肚可以发挥消化作用， ...

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