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優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？ - 華人健康網

大千綜合醫院營養師黃世男表示，雖然大多數人吃優格或飲用優酪乳的時機會選在早上，但其實，晚上吃優格更可以幫助提高身體新陳代謝的效果。晚上9點開始是 ...

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