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優格含水量
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【健康營養補給站】水分控制飲食
在固體食物中平均的含水量約占50%,而在高含水量食物中則含有較高含量的水分,這類食物的平均含水量約占80%。如:蒸蛋、果凍、瓜類水果、鮮奶、優格、生鮮瓜類、 ...
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