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吃對益生菌，該注意的5件事！如何DIY自製優格？

優酪乳、乳果、優格、粉狀益生菌、膠囊狀益生菌……益生菌產品百百種， ... 建議發酵乳離開冰箱後，半小時內要喝完。（延伸閱讀：168間歇性斷食法能改善 ...

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