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優格可以空腹吃嗎
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骨鬆是全球第2大流行病!牛奶、優格這時吃最補骨
優格 富含鈣質與乳酸,趁著飯前空腹食用更能讓身體充分吸收,達到強壯骨骼的效果。 【運動後吃優格=增加肌肉】. 優格含有促使肌肉成長的白胺酸 ...
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