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優格別當早餐吃？營養師授最佳食用時間及吃法，留住益生菌

優格 本身帶有酸甜口感，可以加入泡軟的燕麥，再添加一小匙堅果、切塊水果或果醬，攪拌均勻後，提升風味及口感層次，適合當作下午茶或小點心。 優格馬鈴薯 ...

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